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 2010-8-31

 本文首发地址牟长青网络推广博客：http://www.muchangqing.com/post/283.html（转载请保留）

三餐后喝水
       医生建议餐后半小时喝水

起床一杯水
      清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环

睡前一杯水
       睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

（2）日常起居六忌之道 

一忌  清晨吸烟   
      早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状

二忌  空腹喝牛奶
     牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质

三忌  如厕看报
     许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘

四忌  室内养鸟   
     鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克

五忌  洗澡时间过长
     水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好

六忌  睡觉窗户禁闭
     人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗

（3）健康三个半分钟

   醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；
   坐起来又坐半分钟；
   两条腿下垂在床沿又等半分钟。
   经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。

（4）健康三个半小时

         首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。

         其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

         第三，晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率

（5）近来科学家提出一句话减肥：饭前喝汤，苗条健康

广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降
                        瘦人要变胖，饭后喝汤
                        胖人想变瘦，饭前喝汤

（6） 早死的秘诀

1、不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化

2、空腹跑步
 
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死 
 
3、用滚开水泡茶 
 
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康 
 
4、睡前不刷牙 
 
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落 
 
5、睡前不洗脸 
 
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康 
 
6、用油漆筷子吃饭 
 
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺 
 
7、鱼刺卡喉后喝醋 
 
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿  
 
8、药片掰开服用 
 
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃 
 
9、餐桌上铺塑料布 
 
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒 
 
10、醉酒后饮浓茶 
 
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦 
 
（7）健康谚语
  
                                                                                                                        五谷加红枣，胜似灵芝草 
                                                                                                                        精粮合口味，粗粮润肠胃 
                                                                                                                        吃了胡萝卜，百病化乌有 
                                                                                                                        多食一点醋，不用到药铺 
                                                                                                                        狗肉滚三滚，神仙站不稳 
                                                                                                                        晨起一杯水，到老不后悔 
                                                                                                                        苹果每日啖，不用去医院 
                                                                                                                        常吃萝卜菜，啥病也不害 
                                                                                                                        大蒜是个宝，常吃身体好
                                                                                                                        豆腐配海带，常吃除病害 
                                                                                                                        多食一点姜，不用开药方 
                                                                                                                        白菜萝卜汤，益寿保健康 
                                                                                                                        热天半块瓜，药物不用抓 
                                                                                                                        心虚气不足，桂圆米粥煮 
                                                                                                                        早上喝盐汤，胜喝人生汤 
                                                                                                                        口渴心烦躁，粥加猕猴桃 
                                                                                                                        辣椒尖又辣，长食助消化 
 
 
                                                                                                        四大基石：合理膳食，适量运动，
                                                                                                                            戒烟限酒，心理平衡。
 
                                                                                                         四个最好：最好的医生是自己，
                                                                                                                             最好的药物是时间， 
                                                                                                                             最好的心情是宁静， 
                                                                                                                             最好的运动是步行。  

    一个人如果获得了成功，什么好事都会找到他头上。大丈夫立世，不应怨天尤人，人最大的敌人是自己。态度积极主动执着，那么你就赢得了物质或者精神财富，获得财富后，你的态度更加强化了你的积极主动性，如此循环，你才能把马太效应的正效果发挥到极致。

    圣经《新约·马太福音》中的一则寓言：从前，一个国王要出门远行，临行前叫了仆人来，把他的家业交给他们，依照各人的才干给他们银子。一个给了五千，一个给了二千，一个给了一千，就出发了。 那领五千的，把钱拿去做买卖，另外赚了五千。那领二千的，也照样另赚了二千。但那领一千的，去掘开地，把主人的银子埋了。过了许久，国王远行回来，和他们算账。那领五千银子的，又带着那另外的五千来，说：“主阿，你交给我五千银子，请看，我又赚了五千。”主人说：好，你这又善良又忠心的仆人。你在不多的事上有忠心，我把许多事派你管理。可以进来享受你主人的快乐。”那领二千的也来说：“主阿，你交给我二千银子，请看，我又赚了二千。”主人说：¨好，你这又良善又忠心的仆人。你在不多的事上有忠心，我把许多事派你管理。可以进来享受你主人的快乐。”

    那领一千的，也来说：“主阿，我知道你是严厉的人，没有种的地方要收割，没有散的地方要聚敛。我就害怕，去把你的一千银子埋藏在地里。请看，你的原银在这里。”主人回答说：“你这又恶又懒的仆人，你既知道我没有种的地方要收割，没有散的地方要聚敛。就当把我的银子放给兑换银钱的人，到我来的时候，可以连本带利收回。于是夺过他的一千来，给了那有一万的仆人。”

    马太效应告诉我们：想在某一个领域保持优势，就必须在此领域迅速做大。再者，当目标领域有强大对手的情况下，就要另辟蹊径，找准对手的弱项和自己的优势。马太效应可以归纳于：“任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面（如金钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。”

　　任何事物都有其两面性，马太效应也不例外。马太效应理论的缺陷主要在于缺乏辩证思维：

    1，只看到事物发展的短期趋势，只反映了数量方面的变化，忽视了性质的变化，不能用于分析事物展的长期趋势；事实上，在客观世界，任何事物都遵循发生-发展-成熟-衰老-灭亡的规律，没有什么是永远不变的。

    2, 不具备普遍意义，只是对短期趋势理论的一种假说，能以证明普遍的真理性。比如，难以解释在很多领域存在的“后发优势”现象。

   “马太效应”是有其心理危害的，它会在教育中形成自傲和自卑的对立。譬如对好学生过分偏爱的教师，其所带的班往往会发生这样的问题：一部分人自负自傲，孤芳自赏，而另一部分人缺乏自尊，或自尊心受损，自暴自弃，上进心减弱。教育中的“马太效应”使得少数学生成为精神“贵族”，多数学生成了受冷落的“被弃者”，这种现象在目前的教育中非常常见，我们应该防止这一教育的负作用，用反“马太效应”的方法为每个学生的健康成长创造一个良好的心理环境。

卖鞋子的B2C网站，其关键词爆破点在那里呢？
答：选鞋参数组合上

男鞋栏目选鞋参数一共有以下这么多，如图：

参数数量如下：

种类：2
品牌：54
款式：20
尺码：26

每一个参数的组合，将产生一个新的关键词，那么此栏目的组合关键词一共有：

种类+品牌组合：2*54=108
种类+款式组合：2*20=40
种类+尺码组合：2*26=52
种类+品牌+款式组合：2*54*20=2160
种类+品牌+款式+尺码组合：2*54*20*26=56160
品牌+款式组合：54*20=1080
品牌+尺码组合：54*26=1404
品牌+款式+尺码组合：54*20*26=28080
款式+尺码组合组合：20*26=520

一共将组合产生：108+40+52+2160+56160+1080+1404+28080+520=89604个关键词

女鞋栏目参数如下：

参数数量如下：
种类：2
品牌：59
款式：26
尺码：22

品牌+款式组合：59*26=1534
种类+品牌组合：2*59=118
种类+款式组合：2*26=52
种类+尺码组合：2*22=44
种类+品牌+款式组合：2*59*26=3068
种类+品牌+款式+尺码组合：2*59*26*22=67496品牌+尺码组合：59*22=1298
品牌+款式+尺码组合：54*22*26=33748
款式+尺码组合组合：22*26=572

一共将组合产生：118+52+44+3068+67496+1534+1298+33748+572=197930个关键词。

仅此两个栏目相近，接近30万个关键词，加上其他新增栏目以及相关参数，关键词自然会越来越多。


关键词爆破点搞定了，剩下的工作就非常简单了
1、URL优化工作
2、关键词布局优化
3、内部链接优化
4、搜索引擎收录优化

关于此B2C网站关键词爆破策略：
这 个策略最早是我在2007年给一个销售数码产品的网站策划的，使用好，效果不错。今年年初又用到了销售鞋子的网站上，促使这个网站通过SEO带来的流量从 每日1万IP增长到了5万IP。所以它没有太多的局限性，一般的大中型B2C网站都有许多产品分类参数，他们均可采用此招。

本文版权归通王科技所有，欢迎转摘，转摘请著名作者和出处。谢谢！
作者：王通
首发：http://www.seo.net.cn

   今天下班之后，关了电脑，竟然出奇的想拿一本书看一看。拿起桌子上那本从路边买的10块钱的，也是唯一的一本书，坐下来看了起来。我不是一块上学的料。因为别人看书都是从书中看道理，学到东西，而我只是看书中的故事情节，这应该也是为什么我喜欢看小说的一个原因吧。

  小的时候，姐姐比我高一届，没事干的时候经常拿着她的课本看，但是就看语文和历史书。但是初中的时候历史考试我竟然一次都没有及格过，很是纳闷，搞不明白。

   看着看着，书中的一句话让我的眼前一亮，大意就是说，人们对于自己付出许多的东西会格外珍惜。我突然间明白，不是我忘记不了，而是我一直在坚持付出，一直没 有放弃。但是换来的却是越来越冷漠的表情。有句俗语叫做热脸贴上凉屁股，我发现我现在的努力就是遇到了这种情况。而我也终于明白为什么很多人会遇到跟我一 样的情况了。在这里我奉劝那些一直只是付出，嘴上说不求回报的同仁一句：放手吧，不要再坚持了，即使是有结果了，日后他（她）回想起来自己的过去的时候， 你也不会开心。

答案只有一个，源于古时候的一句俗语：百善孝为先。

怎么理解呢，很简单，现在正处于新旧交替的时期，婚姻自由的口号虽然喊了很多年，但是跟父母之命、媒妁之言一比，还是差了很多，父母之命的理念已经在人们的心里根深蒂固，想在短短的数年之间将其摒除那是不可能的，唯一的方法就是时间，用时间来消磨人们的古老理念。

结婚，还是为父母结的。真正能够自由婚姻的能有几个呢？有钱的无情，有情的没钱，可悲的这个社会。挖墙根，多么好的一个词啊，不是有句话叫做“只要锄头挥的好，没有什么墙角挖不倒”。但是，如果只是你单方面的去挖墙脚，那么即使你的锄头挥的再好，也不能把墙角挖倒。

1、任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗。把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。

2、要低姿态起步首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么拒绝你？！这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。

3、交往的过程中不要太急躁要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，追女孩子的关键是八个字——“忽冷忽热、欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）。你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。